近年来，脑梗这个词越发频繁的出现在热搜里，成为现代人恐惧的疾病。脑梗是心脑血管疾病中发病率较高的一种，脑梗塞又称缺血性脑卒中，占了全部脑卒中的80%，全国大约有万例卒中患者，其中有3/4是缺血性脑血管病，中国每年就新发脑卒中病人超过万，其中75%的患者留有不同程度的残疾，丧失劳动能力，40%存在重度残疾，有万人因它死亡，致死致残率极高。
（以上数据来源：世界卫生组织）
过去很多人都认为脑梗是因为年龄衰老引发的身体器官衰竭，血液流通不畅导致，而如今，脑卒中发病却日趋年轻化，40-60岁左右的中年人发病率较以往有所增加，甚至有很多二三十岁的年轻人，因为饮食不健康和生活作息不规律等原因，加重心血管的压力导致脑卒中发病率不断上升，为我们敲响了生命的警钟。
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什么是脑梗？
脑梗是指由于大脑的血液循环障碍导致大脑缺血缺氧，使局部脑组织坏死引起大脑功能障碍。脑梗的危害非常可怕，往往具有不可逆性，一旦出现脑梗，绝大部分患者都面临着“非死即残”的结局，对患者个人和整个家庭来讲都是极大的危害。
对于人类而言，如果把我们的身体比作是一座城市车水马龙、繁华的城市，那么遍布我们全身的血管就相当于这个城市里随处可见，曲折蜿蜒的道路，而身体运作产生血液、氧气都将通过血管输送给身体的各个组织器官，一旦血管出现问题，身体中的各个器官就很难进行正常运转，因此就会导致我们的各个器官出现相对应的问题，导致疾病发作。
然而最可怕的就是血管堵塞的初期，对于我们而言是没有什么感觉的，只有随着血管的不断堵塞堆积，渐渐地当我们的血管堵塞超过70%，当血管的承载量到达了一定的极致时，我们的身体才会有不舒服的感觉，这就是为什么血管堵塞类的疾病都是突发性却极度致命，尤其是当这种血管堵塞出现在大脑中，就会导致我们的脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止造成的，轻者会出现眩晕、肢体麻木，重者会昏迷，这时就会很造成脑卒中、冠心病等心脑血管疾病。
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脑梗的大病因是你的嘴
随着健康生活理念的提出，越来越多的人意识到了肥胖带来的可怕后果，研究表明肥胖可导致20多种疾病的发生，尤其是心脑血管疾病，其发病率会升高30%。
过度肥胖的人体内脂肪物质含量超标，血液中脂肪含量增加，身体的代谢功能下降，可能还会伴随着血管堵塞、血清胆固醇、甘油三酯水平超标现象。这样他们的血管壁就很容易形成血栓，正是这些血栓就有可能会让正常血液循环受阻，从而导致血管堵塞，引发脑梗。
很多人都觉得脑梗的罪魁祸首是肥肉，除了肥肉之外，长期摄入过多含盐、含糖、含油脂较高的食物也会加重脑梗的发病率。
饮食对身体健康的影响极大，想要保持健康的身体，平常的饮食尽量以清淡为主，减少身体的伤害。因此在生活中，我们一定要多吃富含各种蔬菜、水果和全谷物的健康饮食，如苹果、梨、香蕉、樱桃、牛油果、石榴、西兰花、甘蓝、菠菜、杏仁、核桃、亚麻籽等。
美国心脏协会建议食用绿叶蔬菜以及谷物以获取足够的叶酸和维生素B6和B12，这些营养素可降低血液中同型半胱氨酸的水平，从而降低脑梗风险。
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脑梗的求救你注意到了吗？
一般情况下，脑梗会有明显的症状，所以当出现下列症状时一定要高度警惕。
1、视力障碍
突然性的视力模糊、看东西不完整、视野缺损，这不只是你眼睛的问题，很大可能性是我们的大脑血液堵塞导致视神经受到压迫引发的视力障碍，虽然这种情况大多数在短时间内会自行恢复，但是一定要提高警惕哦。
2、眩晕
脑血管硬化会导致椎基底动脉的血氧不足，从而影响小脑、脑干等平衡神经组织，引起眩晕，如果近期突然的出现了频繁的短暂眩晕情况，一定要及时就医检查。
3、手脚发麻
手脚是距离心脏最远的部位，也是血液供应和输送最慢的部位，脑梗发作前期患者会出现手脚发麻，手脚不自觉颤动的表现，一旦发现自己有类似情况，尽早就医检查，排除脑血管疾病的风险。
4、嗜睡
嗜睡的表现有昏昏欲睡、无法克制，如果近期你突然地感觉到自己明明没有过度劳累，却总是睡不醒，那一定要高度重视了，这是由于脑部血氧不足，中枢神经缺氧导致的假疲劳。
5、耳鸣心慌
随着年龄增长，不少老年人都会出现耳鸣和心慌的现象，耳鸣和心慌属于人老后的正常表现，但如果频繁耳鸣心慌的话就要考虑是否是血管堵塞导致的，当血管堵塞时，血液流动受到影响，血液不能及时到达身体各组织，就会损伤听力加重心脏的负担。
看到这里，是不是有很多朋友已经开始认真反思自己最近的身体状态了呢？
其实我们也不用过于紧张，虽然说脑梗真的很可怕，但是只要我们能保持合理健康的饮食，早睡早起好好爱自己，身体出现不适及时就医检查，小妖和健康都会一直常伴着您哦，让我们一起拥抱健康，享受健康吧！