耳鸣想要改善应注重内调外养，除了药物治疗，日常的饮食也是很重要的，以下的三类食物建议大家尽量少吃。
第一，高脂食物：脂肪摄入过多会使血脂升高，容易造成血管循环缓慢，硬化，血液黏稠度增加，从而影响体内血液运输，不利于气血的供应；另外部分耳鸣患者是由于脾胃虚弱，吃得过于油腻容易积滞生痰，也会加重耳鸣。所以耳鸣患者要少食用肥肉、奶油、油炸食品、汉堡等食物脂肪含量高的食物。
第二，高盐分食物：盐分摄入过多会让身体的循环变差，造成代谢混乱且缓慢。耳鸣患者应控制盐分摄入，像腊肠、卤味、腌制品、咸味食物不建议吃。
第三，高糖食物：高糖分食物会快速被肠胃吸收，容易造成血糖升高，从而加重耳鸣，像巧克力、蛋糕、高糖饮料、奶糖这类食物耳鸣患者能不吃则不吃，耳鸣严重的建议按糖尿病患者控制糖分摄入。
我是张医生，你耳鸣多久了呢？