导语：随着年纪不断上升，人体血管会越来越脆弱，血液流速因此变慢，而血液的粘稠度也将因此增加。此时，人就会有很大几率患上血管疾病。特别要注意的是，一旦达到中老年阶段，更是进入了血管疾病的高发期，在日常生活中，很多中老年朋友特别担心自己会患上心梗、脑梗等疾病。可见，如何保护血管健康已经成为当代中老年人在日常生活中必须面对的问题。
如果身体出现这些异常，可能是血栓在作祟，请尽早进行检查
1、睡觉时单侧流口水
在睡觉时，如果姿势并不正确，就可能会出现流口水的情况。不过在生活中如果发现自己常常单侧流口水，特别是中老年朋友如果在生活中发现了这种情况，一定要重视！因为这很有是出现血栓所导致的。
2、经常打哈欠
很多中老年人在生活中会感觉力不从心，主要表现在白天经常打哈欠，而且即便是睡眠已经足够充足，但打哈欠的情况却无法得到改善。这时候一定要注意，可能是出现了血栓导致脑部供血不足而发生疲倦。
3、经常头晕
早上睡醒之后，正常人一般会感觉神清气爽。但是有一部分人在早期会感觉头晕目眩，这可能是由于出现了血栓导致大脑供血不足所导致的。值得一提的是，中老年人在早上早起时一定要注意动作的幅度，切记不要从床上突然坐起，否则可能会导致血压迅速增高，进而引发一系列危险。
4、手脚发麻
如果体内血管中出现了血栓，就会导致血管发生堵塞，进而导致血液流速变慢，出现身体某些部位供血不足的情况。而手脚则是血液循环的末端部分，如果出现供血不足，就会出现发麻的情况。而如果在日常生活中经常感觉手脚冰凉发麻的话，那么就需要考虑是不是由于出现了血栓所引起的。
如果在日常生活中发现自己经常出现以上4种情况，可能是体内血管出现了血栓。所以这个时候大家一定要及时做一个全面的检查。当然，在生活中大家也需要时刻注意保护血管，避免病情进一步恶化。
而说到预防血栓，很多人喜欢通过改善饮食来预防这一疾病。说到这儿，可能很多朋友会想到通过吃木耳来预防血栓。黑木耳具有抗凝作用，能够预防胆固醇在血管中堆积凝聚，还有助于预防动脉硬化。这是因为它其中含有维生素K，能够缓解血液凝聚，起到预防血栓的作用。
但是木耳需要晒干后保存，在泡发时很容易被细菌感染。而且如果泡发时间过长的话，还会产生很多威胁人体健康的毒素——黄曲霉毒素，如果进食了这种木耳，那么肝脏和肠胃都将承受巨大的压力。因此，大家平日里食用木耳时一定要注意泡发时间不能太长。
天然“溶栓剂”公布，并非木耳，医生建议：生活中可适量多吃点
1、燕麦
燕麦属于粗粮的一种，其中含有对促进消化的膳食纤维。而且全球很多地区都把燕麦当作是主食来食用，这是因为它能够帮助排出体内的毒素、清理血管，进而起到预防血栓的作用。
2、苦荞
苦荞也可以当作是主食来食用，而且它还可以被当作药物食用。这种食物中含有硒元素，能够起到润肠通便、排毒补血的作用。除了食用以外，还可以将苦荞去皮晒干用于冲泡饮用，有利于强化血管、预防血栓。
3、蘑菇
蘑菇在我们日常生活中也比较常见，它能够帮助我们补充多糖物质，起到健脾开胃的作用。多吃蘑菇还有助于疏通血管，将血液中的毒素排出体外。
呵护身体，生活中还要注意这3件小事
1、戒烟戒酒
抽烟和饮酒将引发一系列疾病。长期吸烟会导致人体肺部受损严重，进而导致血管变得越来越脆弱。而喝酒则会损害肝脏，不利于肝脏排毒以及参与消化，进而导致脂质在体内残存，堵塞血管。
2、多运动
如果平时很少运动，经常在家里一躺就是一天，也很有可能会导致血管发生堵塞。这是因为缺乏运动而长时间保持躺下、坐立姿势的话，血液流速会变慢，进而导致血液中的杂质残留在血管中，导致人体出现血栓。所以大家在日常生活中一定要多运动。
3、多喝水，尝试在水中加入金银花、罗汉果、薄荷等食材
如果想要呵护身体健康的话，那么在生活中一定要多喝水，特别是要注意多喝热水。因为补充水分之后可以加速血液循环，并且有助于将血液中的杂质排除体外。如果大家可以在热水中加入金银花、罗汉果、薄荷等食材就更好了。
根据我国医学名著《本草纲目》中记载，在茶水中按比例加入金银花、罗汉果、薄荷等食材，能够帮助调理身体，或能够缓解血管问题，起到强化血管的作用。
罗汉果：润肺润肠、利喉利咽、加速血液流动
金银花：清热解毒、利于排除血管内多余的杂质
薄荷：提神醒脑、利肝解郁、含有大量维生素，帮助血管清理毒素和垃圾
如果大家感觉自己制作比较麻烦的话，可以选择小编下面给大家推荐的这款茶包，它采用科学配比制作而成，在使用时只需加入热水冲泡即可。
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结语：日常生活中一定要注意保护好身体，千万不要等到发病之后悔之莫及。所以这里小编还想劝告大家尽快养成好的生活习惯，从现在开始远离烟酒，也不要挑食，尽量做到均衡营养，以及少熬夜、多运动，这样才更有利于保护血管健康！