现在正直炎热的夏季，所谓春困夏乏秋打盹，人们在炎热的夏天容易困倦疲乏，甚至有时出现脑袋发晕的现象，它给我们的生活可以说带来了极大的不便。有些人会认为夏天脑袋出现晕晕的状态是很正常的，所以不放在心上。实则不然，在生活中有很多不起眼的小问题，最终会形成难以解决的大麻烦，下面就随小编来一起了解它吧。
引起头晕的原因
夏季周围空气温度升高，导致人体皮肤内的血管扩张充血，引起胃肠血管的血液相对减少，造成消化功能减弱，食欲减退。身体缺乏营养的补充，因而出现头晕的现象。
夏季汗多，大量的水分和盐分会随着汗液排出体外，如不及时补充，体内便会缺乏盐分，盐分里含有的钠物质也会缺失，钠参与着人体的新陈代谢，一旦人体缺少钠，新陈代谢将会紊乱，就很有可能感到头晕。
我们身体里的血液可以起到调节控制体温的作用，由于夏季天气炎热，会造成皮肤毛细血管舒张，血液流量增大，这样可以快速完成热量的交换，调控体温下降。可由于大量血液都流向皮肤血管，所以导致大脑的供血不足，引起大脑缺氧，造成头晕。4
夏季天气炎热，高温使人体代谢增加，这些都大大增加了能量的消耗。再加上经常熬夜的人得不到足够的睡眠，大脑皮层就会得不到充足的休息。这种精神和体力上的过度消耗，也会造成头晕的现象。
由于天气炎热，越来越多的人选择玩手机来消遣时间，但长时间的玩手机或长期低头的动作能影响到了耳朵的供血，随之起平衡作用的耳石就会跟着变，当人突然改变头的姿势，耳石常常会脱落，这些脱离的耳石就会在内耳内淋巴的液体里游动，当人体头位变化时，这些耳石就会随着液体流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，导致头晕。
有很多人认为头晕是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。不持续头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。
贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。因为贫血的人群血液内血红蛋白量不足，血液携氧减少，会导致脑细胞供氧不足，出现头痛头晕，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。
血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生头晕的症状。
脑动脉硬化病：脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
心脏病、冠心病早期：早期发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。
据相关资料表明，按摩对治疗头晕是具有一定疗效的，头晕的人可以通过按摩穴位的方法来改善，让头晕的现象及时的控制，那么按摩哪个穴位对缓解头晕有作用呢?下面一起来学习吧。
穴位按摩
印堂穴
按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。
神庭穴
神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
五部曲
摇头晃脑
脑袋由颈部支撑，颈部的作用不容小觑，颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不仅能增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，可以很好的预防头晕。
伸伸懒腰
现在的大部分人运动机会少，常常一坐就是一两个小时，当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳，防止头晕的发生。
高抬腿脚
如果条件允许，将两腿高高跷起放在桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得到放松，令人神清气爽，告别头昏脑涨。
咬牙切齿
咬牙切齿可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿还能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，预防头晕。
抓耳挠腮
人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。
同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒，防止头晕。
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