肝脏是我们人体的排毒代谢器官，能够帮助促进体内毒素和垃圾的代谢，维持人体的正常运转，所以说肝脏起到了很重要的作用。
生活中很多人作息习惯和饮食习惯不规律，导致肝脏受到了一定的损伤，引发脂肪肝，酒精肝等肝脏疾病，对身体健康带来不利，所以生活中要注意保护肝脏的健康。
可以通过饮食来进行调节，能够改善肝脏受损的问题，下面这几种食物都是不错的选择。如果你也喜欢吃的话，能够养肝排毒，帮你远离肝硬化。
藏在身边的“解毒王”，若你爱吃，养肝排毒，帮你远离肝硬化
真菌类食物
真菌类的食物，包括蘑菇、香菇，黑木耳、金针菇等等，这些食物被称为天然解毒王，有很好的养肝排毒功效，还能为肝脏提供维生素，蛋白质和硒元素，提高肝脏的排毒代谢功能，增强身体的抵抗力和免疫力，帮你远离肝硬化。
黑蒜：肝不好的人在生活中可以经常吃一些黑蒜，因为黑蒜当中含有丰富的蒜素，蒜素能与维他命b1相结合形成蒜硫胺素，而且黑蒜被称为天然解毒王。
这种物质能促进糖分的分解，促进体内毒素和垃圾的排出。减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的效果，黑蒜被人们称为是肝脏的解毒王，坚持食用能够帮你排出毒素，养护肝脏的健康，远离肝硬化。
葛根。葛根药用价值非常高，很多人知道葛根的功效是保护心血管，滋养肌肤，其实葛根对于保护肝脏也有一定的作用。而且葛根被称为天然解毒王，肝不好的人，生活中经常使用葛根，能够帮助恢复正常肝脏机能。促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏中堆积，加强肝脏的排毒解毒功能，对养护肝脏还有好处，还能够远离肝硬化。
柠檬
柠檬是生活中常见的水果，而且柠檬有养肝健脾，防毒解毒的功效，柠檬被称为天然解毒王，经常食用能够保护肝细胞免受自由基的破坏。用柠檬泡水，能够起到养肝护肝的作用，对于乙肝患者来说也有很好的疗效，能够加快干细胞的修复和再生功能，起到养肝排毒的作用，帮助你远离肝硬化。
除了饮食方面，肝不好的人，平时也要多运动，促进体内的新陈代谢和血液循环，减慢肝脏的衰老速度，提升肝脏功能，减轻了肝脏的负担，多余的毒素，脂肪和废弃物能被肝脏及时分解和排出。起到养肝排毒的作用，帮助你远离孕肝硬化，保护肝脏的健康。