肝脏在身体中起着无可替代的作用，帮助排毒和解毒，各种营养物质在肝脏中完成分解和合成。但最近这几年肝脏疾病的发病率逐年升高，如脂肪肝、酒精肝、肝炎或肝硬化等，不管患有哪种病变都会降低肝功能，进而引发一系列症状。
早起身体出现4个异常需警惕肝脏病变
1、牙龈出血
顽固性牙龈出血需警惕肝脏疾病，肝脏受到损害后可引起肝功能异常，降低凝血功能，使得凝血机制发生障碍，从而导致牙龈出血和皮肤有瘀斑。尤其是慢性肝炎易出现牙龈出血，吃过的食物上有牙血印。
2、右上腹部疼痛
肝脏长有肿瘤后，肿瘤会慢慢增大，从而使得肝包膜被撑大，导致牵扯性疼痛。大部分肝炎患者有腹部胀痛或钝痛症状，尤其是起身活动时疼痛感加剧。
3、尿液颜色发黄
通常上火或喝水少、大汗淋漓后会使得小便颜色发黄，排除以上因素外需警惕肝脏病变。患有肝脏疾病后可影响胆红素代谢，升高血液和尿液中胆红素含量，从而导致尿液颜色发黄，尿液颜色越黄，提示肝功能破坏就越严重。
4、口臭口干
没有注意口腔卫生或吃重口味食物易引起口臭。但顽固性口臭口干需警惕肝功能受损。患有肝脏疾病后可降低肝脏代谢能力，氨气和氮气会跟随呼吸排出体外，从而引起口臭。
如何远离肝病？
1、多喝水或淡茶水
平时应多喝具有养肝护肝功效的茶类，能排除肝脏毒素，减轻肝脏负担。如金银花茶可达到温补肝肾和舒缓肝郁效果；牛蒡根茶能保肝解毒和通便润肠；菊花茶可达到养肝明目和降肝火效果。
2、调整好生活方式
平时多参加有氧运动，每天至少运动30分钟，每周持续4~5天，以身体感觉不到疲劳为度如快步走、骑行或游泳等，能增强肝脏功能。同时要保证有足够睡眠，23点之前必须睡觉，这样有利于肝细胞修复和再生。
3、纠正不良的饮食习惯
没有注意饮食卫生、总是吃发霉变质和腌制食物等易诱发肝癌。特别是霉变食物中含有大量黄曲霉毒素，已被列为一级致癌物质，可直接作用于肝脏，易引起肝癌。因此一定要注意饮食清洁和卫生、新鲜，避免吃发霉变质食物。
温馨提示
日常生活中需均衡为身体摄入营养，避免挑食和偏食，也不能暴饮暴食和过度节食。不能喝生水，也不能生吃海鲜，以免受到甲型肝炎病毒感染。乙肝和丙肝易通过体液和血液传播，因此避免有不必要的输血、穿耳洞以及打针和刺青，不能和他人共用刮胡刀和牙刷，不要接触易受到血液污染的器具。做到滴酒不沾，避免吸烟，不能滥用药物，每天至少睡够七到八个小时，及时改掉熬夜的坏习惯。肝病患者至少每半年做一次肝功能检查，积极控制各种肝炎病毒。
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