对于糖尿病患者来说，一日三餐并不一定是最好。很多患者都需要除三餐之外，要适量加餐保证身体营养。大部分会将每日餐次增加到4餐或5餐，那么加餐原因是什么呢？
大家应该都知道，糖尿病的主要特征是血糖代谢紊乱。但很多人不一定知道，它还很容易诱发身体低血糖。所以糖尿病患者，应当懂得积极控制血糖，重视低血糖的防范。
而日常生活中加餐，就成了预防低血糖方法之一。下面就来详细介绍一下，糖尿病患者加餐的理由。希望大家能从中明白，加餐对于糖尿病患者而言很重要。#分享饮食和健康#
糖友加餐的“真相”公布了，睡前吃一点，稳固血糖，切莫置之不理。
糖友加餐理由一：进餐时可能导致血糖波动。糖友的进餐量和血糖波动成正比，也就是说进餐量越大，血糖波动值就会越大。
这样越容易出现餐后血糖升高，增加糖尿病并发症几率。所以糖尿病患者的饮食中，就有一条少食多餐。患者应当保持每餐六七分饱，防止餐后血糖突然升高。
在少量进餐后，如果不注意在正餐之间加餐，就非常容易诱发低血糖。因此，对于糖尿病患者而言，在三餐之间加餐就显得很有必要。
糖友加餐理由二：药物引起低血糖。糖尿病治疗的目的就是降血糖，因此口服降糖药，胰岛素都会导致低血糖的发生。而这种反应通常发生在两餐之间，睡前加用胰岛素，夜间低血糖几率就会增大。
有研究发现，夜间低血糖比白天低血糖的危害更大。因此2型糖尿病患者，不仅要在两餐之间加餐，还应在睡前使用胰岛素之后适量进餐，以此来降低低血糖发生概率。
糖友加餐理由三：特殊情况加餐。当患者出现以下情况时，要及时加餐。两餐间或下一餐前明显饥饿，或者血糖值过低时，都要及时加餐。当运动量过大，运动过后应少量加餐。出现低血糖，就要立即进餐，喝糖水等。
糖尿病患者加餐注意：虽然以上几点理由，都强调糖尿病患者加餐重要性。但是患者还要注意一个前提，除非已经出现低血糖。否则加餐的时候要尽量选择血糖生成指数较低的食物。
比如豆浆，粗粮制品，牛奶，苦瓜，木耳，菌菇，海带，橙子，苹果等。此外现代研究发现，糖尿病患者合理加餐，对于血糖平稳也是非常重要。
加餐应该从正餐之中，分出少量主食作为加餐。既能够降低正餐摄入，又能够避免三餐后血糖升高，同时还能有效预防低血糖。尤其对上午和半夜低血糖非常有利。
推荐降糖食材：银耳。银耳里含有一种叫做银耳多糖的物质，对胰岛素的活性有非常好的改善作用。银耳热量还较低，并且富含膳食纤维。糖尿病患者经常食用银耳能够延缓血糖上升。
银耳里还含有钙，磷等多种矿物质，丰富胶质，多种维生素，氨基酸等营养成分。具有滋阴润肺，除燥提神，美容润肤，延年益寿之功。
银耳食用时，应当放入温水中浸泡，泡发后清洗干净。并且择掉上面粗老的地方，再将其撕成小片。银耳中尚未泡发的地方，也是不能食用。
推荐降糖食材：绿茶。绿茶中有一种叫做儿茶素的物质。它是一种涩性成分，能够预防血管的氧化。还能够减缓肠道内糖的吸收，抑制餐后血糖升高，防止血压升高和血管氧化。
并且还能够预防糖尿病合并动脉硬化。儿茶素还可以减缓肠道中的糖类吸收，可抑制餐后血糖值上升。平时可以用绿茶，菊花泡茶，不但能够疏风清热，养肝明目，还能够抑制血糖上升。
此外绿茶里富含维生素c，维生素e等物质，能有效降低血糖，降血脂，预防心脑血管疾病。经常喝绿茶，还可以减轻尼古丁在身体里面的残留。绿茶与虾仁搭配食用，能够有效预防糖尿病合并动脉硬化发生。
通过上面解释，糖尿病患者现在应该知道为什么要少量多餐，加餐对身体健康的好处。希望大家能够通过日常中少食多餐，帮助糖尿病患者更好恢复身体健康。我是多多看美食，欢迎你的留言。
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