俗话说：人与血管长寿，血管遍布人们全身帮助输送氧气血液以及多种营养成分，维持人体正常的功能运转，所以说，血管对于人体的重要性也是不言而喻的。
但是在生活中很多人忽略了对于血管的保养，再加上血管本身比较脆弱，如果不注意保养血管，也会导致血管变硬以及心血管疾病的问题产生，所以在生活中要注重对于血管的呵护。
而现在生活中血管变硬的情况，也是越来越常见，这与饮食和作息有着一定的联系，所以说在平时要注重及时的避开，而血管最怕的也是以下几件事，希望大家能够及时远离。
血管最怕的几件事，我们要知道！
血管怕咸：
血管害怕食盐，如果在日常生活中盐分摄入过多的话，很容易就会导致血管壁进行收缩导致管腔变窄，诱发心血管疾病以及高血压的危险。
所以在生活中要注重控制好食盐的摄入量，每人每天的食盐摄入量最好不要超过5克，高血压患者不要超过三克，这样才有利于保护血管，预防心血管疾病的问题。
血管怕甜：
除了食盐之外在生活中也要注重控制好糖分的摄入，因为糖分摄入过多的话，对于心血管的伤害也是比较大的，也会导致动脉粥样硬化以及冠心病的问题产生，伤害血管健康。
所以在生活中，一定要注重控制好糖分的摄入量，这样才能够帮助减轻对于血管的刺激，预防心脑血管疾病的困扰。
血管怕油：
如果不想血管变硬的话，在平时要注重清淡饮食，像一些过于油腻的食物，最好少吃，避免加重血管负担，导致血液浓缩。
血管怕“毒”：
若想保护血管也要注重及时戒烟戒酒，因为长时间吸烟喝酒有害物质摄入过多的话也会刺激血管受损，诱发血管堵塞以及心血管疾病的危险，也会导致动脉粥样硬化的问题，所以在生活中也是要及时戒掉。
血管怕“熬”：
若想保护血管，健康在生活中也是要注重及时改掉熬夜的习惯，因为长时间熬夜影响各项器官的修复和排毒，而且也会导致心血管疾病的风险增加。
所以在生活中尽量注重保证用足充足的睡眠，能够增强代谢，促进毒素排出，帮助预防动脉粥样硬化等问题的产生。
身体发出4个信号，建议早检查，可能是血管已“硬化”
信号一：血脂升高往往也会出现耳鸣眩晕的情况。而且血压值也会急剧升高，从而就会出现异常不适的问题。
信号二：血管硬化也会影响大脑功能，从而导致记忆力减退，注意力不集中等问题的产生。
信号三：血管硬化往往也会出现老年环的情况，这也是角膜老年环也是由于血液中胆固醇甘油三酯升高，在角膜边缘追缉所知。
信号四：血管硬化往往也会伴随出现头晕头痛的情况，这也是脑动脉血管出现问题的表现。
所以血管一旦硬化，对身体伤害也是比较大的，要注重及时的调理，而很多人指出血管硬化也是与早餐有关，那么这种说法可信吗？
日本研究发现：血管“变硬”，或与早餐有关！
这是关于这个问题，日本研究人员曾经做过一项实验，发现血管硬化也是由于饮食方面的不注意，经过相关研究发现，如果经常不吃早餐或者是午餐、晚餐摄入更多的食物。
这样的话，很容易就会导致脂肪堆积，加重身体的负担，不仅会造成肥胖的情况，也会导致血液浓度增加诱发血管变硬血管疾病的风险。
当然，如果吃错早餐的话也会给血管添堵，比如说经常吃一些油炸类的食物或者是一些油脂含量较高的食物或小咸菜等等，都会对血管造成刺激，增加患上心血管疾病的几率，所以在生活中一定要注重清淡饮食，保证合理的早餐摄入。
多喝二茶，对血管好
1、柠檬茶
如果不想血管变硬的话，在平时可以选择喝一些柠檬茶，柠檬中含有丰富的维生素，C能够帮助起到抗氧化的功效，清除体内自由基，美容抗衰老。
而且其中的一些物质还能够帮助清除血管中的斑块，降低血液浓度，预防血管堵塞的问题，所以常喝一些柠檬茶，有助血管变健康。
2、当归茶
如果想保护血管的健康的话，也可以选择喝一些当归茶，当归作为一种中药材，在补血养气这方面有一定的功效。
而且还能够帮助起到清理血管的效果，促进血管内部的毒素垃圾，降低血液中胆固醇的含量，帮助疏通血管，预防血管堵塞的问题产生，让你的血管更健康。
有关保护血管，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。